Вы замечали когда-нибудь спортсменов, катающихся по местным водоемам с доской и веслом? Данный вид спорта, называющийся stand-up paddleboarding, придумали серферы. Главное его отличие от классического сёрфинга заключается в возможности сап прогулок без риска намочить фотоаппарат, телефон и т.д. Теперь это популярное развлечение, которое вдобавок невероятно полезно для здоровья. Удивительно, но катание на сапах сжигает столько калорий, сколько бег. Но при этом оно приносит большое удовольствие.

Как все начиналось?

Впервые сап сёрфинг появился в середине прошлого столетия. Родиной спорта считаются Гавайи. А вспомогательные средства для безопасного заплыва были изобретены Джоном А Чоем – одним из гавайских райдеров того времени. Он всегда старался облегчить свою спортивную жизнь. Потому мужчина изобрел фургон для транспортировки сёрфов, стулья с присосками и многое другое. В том числе, ему принадлежала идея использования весла для академической гребли на сапе.

Почему сапёрфинг обрел популярность?

В 60-е годы минувшего столетия Гавайи потряс туристический бум. Местные волны привлекали сёрферов со всего мира. Они мечтали сделать красивые памятные фото. В этом отдыхающим помогал Бобби и Леруа А Чой. Благодаря изобретениям отца, молодые спортсмены-инструкторы могли фотографировать туристов, не замочив аппаратуру. Чуть позднее спорт начал развиваться, появились специальные весла, доски различных форм и прочее снаряжения.

Управление надувным сапом, умение держать равновесие, грести веслами – все это положительно влияет на мышечную систему человека. Именно это привлекает многих сёрферов. При относительно спокойной езде можно накачать мышцы, а также сбросить несколько лишних килограммов. Ведь такой заплыв сжигает до 700 килокалорий за час (показатель зависит от возраста, телосложения, веса и даже пола райдера). Для сравнения, простая ходьба позволяет сжечь около 200 ккал, а быстрый бег – не больше 600 ккал за час.

Катание по гребным каналам на спокойно либо бурной воде позволяет задействовать все группы мышц, отвечающие за балансирование, греблю, стабилизацию. При этом сердцебиение не увеличивается, вам не нужно переживать о безопасности, что лишает вас какого-либо стресса. Так, простое увлечение перерастает в нечто большее, помогающее достичь эмоционального спокойствия и получить идеальное тело.