Если вам по душе летние сап прогулки, когда на улице стоит жара, важно позаботиться о качественной защите от палящих лучей. Даже, если вы долгое время проводите в воде, ультрафиолетовое излучение может нанести большой вред коже, а также привести к солнечному удару, недомоганию. Специалисты компании SUP-GO раскрывают секреты, как сохранить свое здоровье во время заплыва на сапах в Москве, Твери, Туле.

Выбирайте правильное время

Опытные райдеры знают, что существуют комфортные часы, чтобы кататься на сапах. Наибольшую активность солнце проявляет во временной промежуток с 10 до 16 часов. Именно поэтому на прогулку лучше отправляться утром либо вечером. Так вы не только защитите себя от УФ лучей, но и сможете посмотреть на красивый рассвет, закат. Прохладная погода добавит вам сил и энтузиазма. Несмотря на это, обгореть можно даже в пасмурный день. Потому понадобятся другие средства защиты. Наши специалисты помогут вам организовать сап экскурсию, тур, соревнование в комфортное время.

Используйте спецодежду

Независимо от выбранных часов для заплыва, образ райдера должен быть продуман до мелочей. Обязательно приобретите несколько комплектов специальной одежды из натуральной ткани, не мешающей движениям. Важно, чтобы вещи быстро просыхали, защищали от солнца, ветра. Ассортимент обмундирования позволяет подобрать гардероб из высокотехнологичных материалов (лайкры, рашгарды и т.д.). Хорошо, если изделия имеют удлиненные рукава, дополнительно защищающие от обгорания. Отличным вариантом станет умный купальный костюм с защитой до SPF35.

Не забывайте о дополнительных аксессуарах

Защититься дополнительно вам помогут головные уборы. Они не только предотвратят солнечный удар, но и дадут тень на плечи, лицо, грудную клетку. При этом выбирайте привычные, удобные вещи. Это могут быть любимые вами кепки, банданы, панамы, широкополые шляпы и прочее. Хорошо, если головной убор имеет резинку, что предотвратит его потерю во время плавания.

Второй важный аксессуар – бутылка для воды. Чтобы утолить жажду, бороться с жарой, обильное питье просто необходимо. Вы можете купить тару нужного объема, которая легко удерживается карго-системой. Предпочтение отдавайте многоразовым бутылкам из пищевого пластика, не выделяющего токсины под воздействием ультрафиолета.

Третий аксессуар – полотенце, помогающее впитывать влагу на коже после падения райдера в воду, попадания капель. Не стоит ждать, пока вода высохнет сама. Так она будет притягивать к себе солнце, что ускоряет обгорание.

И последнее – это солнцезащитные средства. Выбирайте крема с SPF больше 30. Наносить его нужно за полчаса до захода в водоем. Обновлять слой необходимо каждые 2-3 часа.