Сап-марафоны – это ультрагонки на большие дистанции и самые настоящие экспедиции. Одержать в них победу могут только самые стойкие райдеры, для которых катание на сапах – это образ жизни.

Мало просто купить или взять напрокат в Москве профессиональный сапборд, отправляясь в азартный спав по слаломных и гребным каналам. Необходимо подготовиться к длительному заплыву ментально. Ведь вам, возможно, предстоит преодолеть дистанции в 50 и более километров. Даже, если спортсмен находится в отличнейшей физической форме, его психологическая неподготовленность может обернуться провалом.

Обретаем душевное равновесие, протестировав оборудование перед гонкой

Главное правило настоящего профессионала – проверяйте свое снаряжение при разных погодных условиях. Не нужно тестировать его исключительно в солнечный день. Марафон на большое расстояние предполагает ваше нахождение на воде несколько часов или даже дней. Значит, погода может поменяться. Начиная вечерним временем, заканчивая дождем, сильным ветром и т.д.

Для долгого сплава на сапах вам понадобятся длинные весла. Благодаря ним вам не придется постоянно нагибаться, потому спина будет меньше уставать. Купить нужные сап аксессуары в Москве, Туле, Твери вы можете, обратившись в компанию SUP-GO.

На этапе подготовки позаботьтесь об одежде. Важно подобрать такое обмундирование, чтобы не замерзнуть, ведь ночью температура воздуха может опустить и ниже нуля. А днем достигать 20-30 градусов. Подумайте о таких перепадах. Оптимальным вариантом станут леггинсы и лайкра, мембранная куртка на случай сильного холода. Также можно использовать сухой гидрокостюм.

Что еще вам обязательно понадобится для сап-марафона – это спасательный жилет, солнцезащитные очки, электронное оборудование (например, GPS трекер) либо обычный компас и карту.

Обеспечиваем себя питанием

Проводя несколько часов на воде, вы обязательно проголодаетесь. Протестировать придется и еду до участия в сап экскурсии, экспедиции, марафоне. Лучше всего использовать жидкую пищу – спортивные напитки. Если же ваш организм негативно реагирует на такие белковые коктейли, можно взять специальные гели. Они хорошо восполняют силы и помогают набраться энергии перед финальным рывком. Твердые продукты также допустимы – бананы или сухофрукты. А вот соленое и жирное брать с собой точно не нужно.

Готовимся морально к сложностям

Если вы решили покататься в Новой Москве на сапах и устроить гонку-марафон, лучше всего ментально подготовить себя к любым трудностям. Так вы точно не будете паниковать, ведь вы все продумали до мелочей. И последний совет – детально изучите маршрут, чтобы успешно пройти дистанцию!