+7 963 767 19 03

Катание на сапах и кардионагрузки – вещи совместимые

Stand up paddle board – разновидность водного спорта, в котором используется специальная доска для плавания стоя, управляемая длинным веслом. Для катания на сапах не нужны волны. В спокойной воде также можно передвигаться, преодолевая большие расстояния. В сапсёрфинге возможно практически всё – сап экскурсии с размеренным темпом передвижения, туристические походы, соревнования, гонки, рыбалка, спортивные тренировки. Это не просто отличный способ провести время, но и полезная для организма активность. Даже академическая гребля выступает в роли своеобразной кардионагрузки, прокачивает мышцы, повышает выносливость тела, улучшает равновесие.

Какой сап нам понадобится

Если ваша цель – это улучшить состояние здоровья, стать выносливее, спортивнее, подтянутее. Тогда стоит отказаться от сапбордов для серфинга, гонок, рейсовых моделей. Оптимальным вариантом станет универсальная доска. На ней можно преодолевать большие расстояния по стоячей воде, плавать по небольшим волнам. Они выступают лучшим вариантом для новичков. Также вы можете купить сапборд для путешествий. Это длинные, широкие изделия с острым носом, хорошо разрезающим водные просторы. На одном из концов красуется бортик, упрощающий перевозку вещей. Важно заметить, вам понадобится надувной сап, который достаточно прочен, компактен.

Определившись с видом снаряжения, стоит уделить внимание точным значениям и параметрам. Компания SUP-GO предлагает в аренду сапсёрфы разной длины. Именно от этого значения зависит, насколько стойко вы сможете стоять на доске. Только правильные размеры гарантируют безопасность, прокачку нужных мышц. Так, для детей и взрослых весом до 55 кг подойдут модели длиной 270 см, для людей среднего телосложения с массой тела до 80 кг – 320-сантиметровые борды. Более длинные изделия подойдут крупным райдерам.

Техника плавания

Для кардионагрузок важно соблюдать технику катания на сапах. Подробно об этом вам расскажут сап инструкторы, обучающие начинающих райдеров в Москве, Туле, Твери. Опытные специалисты компании SUP-GO обучат вам всему. Например, как забраться на сапборд, занять правильное положение на доске, грести вперед, замедляться, останавливаться, разворачиваться. У нас вы можете заказать индивидуальную тренировку, заняться йогой на сапдосках и т.д. Это позволит вам провести время весело и с пользой!

0
    0
    Корзина
    Ваша корзина пустаОткрыть магазин SUP
    Прокрутить вверх